המרכז לגשטאלט יישומי 052-8134591

"בחזרה לשגרה"

 

"בחזרה לשגרה"

מה אומרת לכם המילים הללו, ואלו רגשות הן מעוררות?

בחרו את האפשרות המתאימה

א. הקלה (אם אתם הורים)
ב. אנחת רווחה (אם ישבתם במקלט בעת "מבצע צבאי")
ג. דיכאון קל (אם אתם אוהבים שינויים או בעלי עסק ששבק בחגים)
ד. רגשות מעורבים?

ההגדרה של שגרה היא:

פעולה, התנהגות, התרחשות וכד' החוזרות על עצמן בדרך ובזמן קבועים. (מתוך ויקימילוג)

אז מה עושים אם אתם סובלים מתסמונת "אחרי החגים".

1. קבלו את עצמכם ברכות, זכרו שכל שינוי, גם בלו"ז מצריך זמן הסתגלות.

2. כולנו יודעים שאין באמת אירוע שחוזר על עצמו, אדם לא יכול להיכנס לאותו נהר פעמיים- זה לא אותו אדם ולא אותו נהר. גם אם המסגרת קבועה, החוויה האישית היא תמיד ייחודית וחד פעמית.

3. לכל ההורים, בלו קצת זמן זוגי, או זמן עם עצמכם לשם איזון.

4. בחרו מטרה שתשמח את לבבכם לשנה החדשה המתחילה עכשיו.

שבוע טוב

 

בחזרה לבלוג

לקבלת עדכונים ומידע מקצועי